第(2/3)页

    “下放时注意不要把肘关节抬得过高。”

    柳妃妃此时稳躺在史密斯平凳，圆润的曲线紧紧贴合在上面。

    陆管则站在旁边，一丝不苟地俯视着她。

    “我这样就可以了吗？”

    柳妃妃抬了抬头，好奇询问了一下。

    陆管看得有些出神，下意识道：“嗯，可以的，确实很大。”

    很大？

    柳妃妃顿然间意识到他的眼神在往自己的中间乱飘，微红着脸啐了一口。

    “教练，你能不能认真一点！”

    “有你这么带学员的吗。”

    该死！

    自己这么职业的健身教练竟然走神了！

    陆管尴尬地摸了摸鼻尖。

    “来来来，我们重新开始。”

    “这次我绝对不会再乱看了。”

    第一个固定动作结束。

    柳妃妃感觉异常的轻松，还故意在陆管面前秀了秀自己白嫩的胳膊。

    “你看咯，本小姐也是有肌肉的。”

    陆管哼哼一声，不说话。

    小妮儿，刚才只是一个开胃菜。

    史密斯空杆而已，当然很轻松了。

    “行，既然你这么厉害，那我们直接进行下一个动作，30kg杠杆平板卧推。”

    柳妃妃心神一紧，略有些心虚。

    30kg吗。

    自己应该推的起来吧？

    然而，这还没完。

    陆管又笑着补充了一句。

    “小美女，别忘了这一次是四乘十做组哟。”

    “四乘十？刚刚那个动作不才两组吗。”

    陆管不屑一顾道：“刚才那个算是激活动作，现在才是正式组。”

    柳妃妃轻咬嘴唇，倔强地冷哼一声。

    “四乘十就四乘十，总共不才四十次吗，小case罢了。”

    陆管笑眯眯地点点头。

    “嗯，确实挺小case的。”

    十分钟后。

    柳妃妃额头冒着豆大的汗珠，努力支楞起自己两条细长的手臂。

    颤颤巍巍地把第四组给做完了。

    当杠杆挂回初始位置时，柳妃妃总算能长舒一口气。

    起身后才发现自己的手臂都开始微微泛红。

    因为皮肤太白净，没有一点瑕疵。

    甚至可以清晰的看到铺张的毛细血管。
    第(2/3)页